더 몰입되는 시작의 기술 솔직 후기 | 게으른 완벽주의자 제 얘기인 줄 알았어요

책 제목 시작의 기술 - 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기

저자 개리 비숍(Gary John Bishop)

원제 Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life (2016)

장르 자기계발

새해 목표 세워놓고 3일도 안 돼서 흐지부지된 게 한두 번이 아니었어요.

​

그러다 제목부터 직설적인 이 책을 발견했는데, "시작조차 못 하는 사람들을 위한 책"이라는 소개에 뜨끔해서 바로 집어 들었습니다. 결론부터 말하면, 읽는 내내 제 얘기를 하는 줄 알았어요.

​

줄거리 없이 말하는 핵심 메시지

이 책은 스토리가 있는 책이 아니라, 7가지 자기 선언(Assertions)을 통해 내면의 독백을 바꾸는 자기계발서예요. 저자는 스코틀랜드 출신 라이프 코치로, 삶이 바뀌지 않는 진짜 이유는 환경이나 타인이 아니라 스스로에게 하는 말에 있다고 단언합니다.

책 전체를 관통하는 문장이 있는데, 삶은 결국 스스로에게 반복해서 하는 말이 만들어낸다는 메시지예요. 이 한 문장만으로도 이 책을 왜 읽어야 하는지 설명이 되는 것 같아요.

​

내가 가장 크게 얻은 인사이트

가장 뜨끔했던 선언은 "나는 해낼 수 있다(I got this)" 파트였어요. 저자는 "나는 못 한다"는 말이 대부분 사실이 아니라, 정직하게 말하면 "나는 안 하는 것"이라고 짚어줘요.

이 언어 하나 바꾸는 게 왜 이렇게 뼈아팠는지 모르겠어요. "못 한다"고 하면 책임을 외부로 돌릴 수 있지만, "안 한다"고 인정하는 순간 선택의 주체가 저라는 걸 받아들여야 하더라고요. 회피하던 일들을 다시 들여다보게 됐습니다.

또 하나 인상 깊었던 건 "나는 불확실성을 환영한다" 파트예요. 완벽한 타이밍을 기다리다가 결국 아무것도 시작하지 못하는 게 제 패턴이었는데, 불확실함을 위협이 아니라 성장의 공간으로 받아들이라는 메시지가 위안이 됐습니다.

​

인상 깊었던 문장들

책 속에서 마음에 담아둔 메시지 두 가지를 취지 위주로 소개해봅니다.

책에서는 지금 내 삶의 모습이 결코 운이 나빠서가 아니라, 내가 무의식적으로 설정해 온 결과라고 말해요. 설정값을 바꾸면 결과도 달라진다는 이 관점이 처음엔 불편했는데, 곱씹을수록 오히려 희망적으로 느껴졌어요. 내 삶을 남 탓, 환경 탓으로 돌리지 않고 내가 다시 설정할 수 있다는 뜻이니까요.

행동이 먼저고 감정은 그 뒤를 따라온다는 메시지도 좋았어요. "기분 좋아지면 시작할게"라는 생각 자체가 함정이라는 지적에 뜨끔했습니다. 저도 항상 마음이 준비될 때까지 기다리다가 타이밍을 놓쳤거든요.

​

아쉬웠던 점도 솔직하게

좋은 점만 있었던 건 아니에요. 저자의 화법이 꽤 직설적이고 강한 톤이라, 부드러운 위로를 기대하신 분들에게는 다소 채찍질처럼 느껴질 수 있어요. 저도 초반에는 "왜 이렇게 몰아붙이지" 싶은 문장들이 있었습니다.

또 7가지 선언이 각각 독립된 챕터로 구성돼 있다 보니, 어떤 챕터는 메시지가 겹치는 느낌도 들었어요. 다만 반복이 오히려 각인 효과로 작용하는 부분도 있어서, 크게 단점이라고 하긴 애매한 것 같아요.

​

총평 및 추천 대상

계획만 세우고 실행은 늘 미루는 분, 저처럼 완벽한 타이밍을 기다리다 아무것도 못 시작하는 분들께 특히 추천드려요. 반대로 차분하고 다정한 문체의 자기계발서를 원하시는 분에게는 다소 세게 느껴질 수 있습니다.

무기력했던 시기에 다시 꺼내 읽고 싶은 책이라, 저는 재독 의향이 확실히 있어요. 침대에서 미적거리고 계신 분들, 이번 기회에 시작의 기술 한 권 읽어보시는 거 어떠세요.

​

최종평점

8.5 / 10점 ★★★★★★★★☆☆

한 줄 총평: 시작을 못 하는 나에게 뼈 때리는 위로를 건네는, 직설적인 행동 유도형 자기계발서.